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學習太極

禪道氣功太極團體長期開班,每周練習。 練習由基本功練習,第一階段17個動作, 和全套108個動作組成。 所有的動作都穿插在行圈當中。 所有層次的學員在富有濃厚太極氣氛的環境中一起學習。 每堂課為一小時。

每個學員根據自身的能力來練習動作。 無論動作幅度大小,或者隻是通過行圈和觀察, 都是有價值的。

太極通過觀察, 參與來學習, 還需要示范特別的動作來學習。 資深者通常在場地的四周, 這樣初學者可以模仿他們的動作。 通過練習, 學員能深深感受太極的氣氛。

提升到更高境界是每個學員學習的動力。 我們鼓勵每個人都應該在每次練習之前和之后多提問, 並通過必要的幫助了提高自身的水平。

每個人的太極之路都不盡相同, 但是通常的方法是 : 首先跟隨團體練習去感受太極的動作, 基本練習能幫助建立強健和柔韌的身體, 這是太極學習的基礎﹔ 然后, 學員可以選擇在團體練習的基礎上, 開始在家中進行單獨的練習。 一般在二年之后, 學員才能練習全套的動作。